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Tag Archives: Sport

Mit Bewegung länger und gesünder leben

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Immer wieder werden Studien darüber veröffentlicht, wie man länger leben kann und möglichst bis ins hohe Alter gesund bleiben kann. Die vielleicht einfachste Möglichkeit überhaupt ist aber die Option, mehr Bewegung in den Alltag einzubauen. Um seine Lebenserwartung zu steigern muss aber niemand zum Leistungssportler [...]
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Aerobic – macht in vielen Varianten fit und schlank

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Eigentlich wurde Aerobic ja schon in den 1950er Jahren eingesetzt – doch der richtige Durchbruch gelang erst im Jahr 1982. Waren anfangs noch die grellbunten Trainingsoutfits der Hingucker schlechthin, wird heutzutage Aerobic noch immer in jedem Fitnessstudio eingesetzt und ist weiterhin sehr beliebt. Doch die [...]
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Mehr Wohlbefinden mit der richtigen Sportart

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Nicht nur in der warmen Jahreszeit ist Sport gefragt und wird gerne betrieben. Denn Sport hält nicht nur fit und sorgt für eine schönere und definierte Figur, die hervorgerufenen Glücksgefühle sorgen ebenfalls für mehr Wohlbefinden. Wenn es zu kalt wird, bietet sich ein Sportkurs oder [...]
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Zumba – mit heißen Rhythmen fit werden

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Zumba, ein Wort, das bereits seit 2001 vielen Menschen zur Fitness verholfen hat. Die Rhythmen gehen unter die Haut und das ist auch nicht weiter verwunderlich. Denn Zumba stammt aus Kolumbien und verbindet Training und Entertainment mit Kultur. Es ist tatsächlich ein einzigartiges Erlebnis. Bei [...]
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Orientierungslauf: ursprünglich ein skandinavischer Sport

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Nicht immer muss eine Sportart aus den USA stammen, dass zeigt sich an dem Orientierungslauf, der kurz OL genannt wird. Bereits zu Beginn des 20. Jahrhunderts hat sich diese Laufsport-Art in Skandinavien entwickelt, wo er heute ein Volkssport ist. Der OL wird im Gelände durchgeführt, [...]
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Schwimmen ist gesund für Körper, Geist und Seele

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Schwimmen ist eine der sportlichen Betätigungen, die zu den gesündesten Sportarten gehört. Das hat die unterschiedlichsten Gründe, allerdings ist Grund nummer eins die Anstrengung, die aufgebracht werden muss, um sich gegen den Widerstand des Wassers zu bewegen. Genau das ist, warum das Schwimmtraining so effektiv [...]
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