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Mit Kräutern schmeckt alles besser

Dienstag, 28.03.2017
Ob Soßen, Suppen oder Salat, mit frischen Kräutern schmeckt es einfach besser. Dazu braucht man nicht einmal einen eigenen Garten, denn auf der Fensterbank gedeihen sie genauso gut. Damit man die Kräuter möglichst lange gebrauchen kann, bedarf es einiger Regeln beim Schneiden. Werden sie richtig [...]
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Yoga – So lernen Sie zu entspannen

Samstag, 21.05.2016
Entspannung ist wichtiger denn je, wenn man sieht, wie unser Alltagsleben an Geschwindigkeit und Komplexität zunimmt. Burn-Out wird zur Modeerscheinung, Zeitnot, Leistungsdruck und Effizienzgedanken bringen uns immer öfter in Stresssituationen. Dass Stress auch positiver Natur seien kann, ist wissenschaftlich erwiesen. Hier sprechen wir jedoch, von [...]
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Entspannung für die Füße – Fußbad

Mittwoch, 20.04.2016
Den Füßen sollten wir auch hin und wieder eine Wohltat gönnen. Und was könnte sich dafür Schöneres anbieten, als ein entspannendes Fußbad? Einfach die Füße in warmes Wasser tauchen, das zudem noch mit verschiedenen Zusätzen angereichert wurde. Herrlich. Dabei muss man mit einem Fußbad nicht [...]
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Fisch – ein gesundes Lebensmittel

Montag, 14.03.2016
Fisch ist für jeden, der nicht so gerne Fleisch isst, eine gesunde Alternative. Fisch hat einen hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren und ist aus diesem Grund gerade für Menschen mit einer Herz-Kreislauferkrankung besonders geeignet. Fisch ist um einiges verdaulicher als eine Fleischmahlzeit und belastet darum auch den [...]
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Gut zu Fuß. Unten ohne ist gesund!

Dienstag, 08.03.2016
Sie tragen uns ein Leben lang. Von einem Ort zum anderen. Lange Jahre ohne zu murren, bis sie eines Tages dann doch – viel zu häufig überlastet und in enges und unpassendes Schuhwerk gezwängt – zu schmerzen anfangen. Er habe längst aufgehört, den Leuten auf [...]
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Macht Fett fett? Warum Fett nicht fett macht

Freitag, 26.02.2016
  Unser Körper braucht mehr Fett. Gutes Fett – keine industriellen Transfette. Die Jahrzentelangen Predigten sogenannter Ernährungsgesellschaften für eine fettarme Kost verhindern nicht, dass die Bevölkerung immer schwerer wird. Warum ist das so? Der Durchschnittsbürger isst kalorienreicher. Er verzehrt Speisen, die voller Kohlenhydraten, Zucker und Stärke sind [...]
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Gemüse – die Zubereitung fängt beim Kaufen an

Freitag, 12.02.2016
Oftmals wird nur über das Sommer- und Wintergemüse gesprochen, doch das ist im eigentlichen Sinne falsch, denn es gibt auch das Frühlings- und Herbstgemüse. Somit ist es das ganze Jahr über möglich, frisches Gemüse auf den Tisch zu bringen und das gar nicht so teuer, [...]
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